Hunter Boyce |. (TNS) Konstitusi Jurnal Atlanta
ATLANTA — Sejak zaman Yunani kuno, terapis telah menggunakan seni untuk membantu mereka yang menghadapi tantangan mental. Saat ini, praktik ini merupakan keahlian yang diasah dengan baik di antara para profesional bersertifikat yang digunakan untuk membantu orang yang menderita gangguan stres pasca-trauma, stres, depresi, dan banyak lagi.
Jadi apakah Anda ingin mengambil kuas cat atau memasang tali sepatu dansa, terapi seni dapat membantu. Inilah yang perlu Anda ketahui sebelum memulai.
Jenis terapi seni apa yang ada?
Terapi seni dapat dilakukan dalam berbagai bentuk, dan praktiknya tidak memerlukan banyak keterampilan kreatif agar efektif. Media artistik yang digunakan dalam terapi akan berbeda-beda berdasarkan kebutuhan masing-masing pasien.
Menurut American Art Therapy Association, “Selama sesi terapi seni, terapis seni Anda mungkin mendorong Anda untuk mencoba berbagai media seni, seperti pensil warna, cat, tanah liat, dan kolase.” “Terkadang Anda mungkin sengaja diperkenalkan dengan bahan seni non-tradisional (seperti cabang dan dedaunan) untuk memperluas ekspresi kreatif Anda. Anda juga dapat menggunakan coretan, desain abstrak, dan gambar garis untuk mengeksplorasi gaya ekspresi yang berbeda. Terapis seni dilatih, dapat memfasilitasi jenis kreasi artistik tertentu berdasarkan kebutuhan spesifik Anda.
Bisakah terapi seni berhasil untuk Anda?
Dalam studi mereka, peninjau studi Heather Starkey, Ed.D., dan Jeremy Noble, M.D., M.P.H., menyimpulkan bahwa terapi seni “tidak hanya berfokus pada penyakit dan gejala itu sendiri;
Melalui praktik ini, terapi seni digunakan untuk membantu banyak pasien, termasuk mereka yang menderita kanker dan veteran yang menderita gangguan stres pasca-trauma.
Siapapun yang menghadapi tantangan mental seperti stres dapat memperoleh manfaat, terutama petugas kesehatan.
Para peneliti di Resilient Arts Lab Colorado menghabiskan tiga tahun menyelesaikan enam studi kohort yang meneliti kemanjuran terapi seni bagi petugas kesehatan. Peserta secara acak ditugaskan ke salah satu dari empat kelompok: seni, musik, tari/gerakan, dan menulis.
Mereka kemudian terlibat dalam aktivitas kreatif selama 90 menit sementara peneliti mengukur tingkat kecemasan, depresi, kelelahan, gangguan stres pasca-trauma, dan kepuasan kerja.
“Hasilnya membuka mata,” kata Marc Moss, profesor kedokteran di Universitas Colorado, dan Rafaela Mantelli, manajer proyek CORAL, kepada The Conversation. “Peserta penelitian mengalami lebih sedikit kelelahan dan lebih rendahnya niat untuk meninggalkan pekerjaannya. Peserta yang menerima intervensi terapi seni kreatif mengalami penurunan skor kelelahan sebesar 28%, 36%, dan 26% untuk kecemasan, depresi, gangguan stres pasca-trauma, dan gangguan emosional. kelelahan, masing-masing dan 12%. Perbaikan ini tetap berlaku selama satu tahun setelah proyek berakhir.
Bagaimana cara memulai terapi seni?
Pencari Lokasi Profesional Perawatan Kesehatan dari Asosiasi Terapi Seni Amerika memiliki lebih dari selusin terapis seni Georgia, termasuk beberapa di wilayah Atlanta. Kunjungi arttherapy.org/art-therapy-locator/ untuk menemukannya di dekat Anda.
———
©2024 Konstitusi Jurnal Atlanta. Silakan kunjungi ajc.com. Didistribusikan oleh Tribune Content Agency, LLC.